HMB

Употреба:

Вземете 4 капсули 3 пъти на ден. Препоръчителна доза е 3 гр на ден.

Информация за HMB:

Л-Левцин е от съществено значение разклонена верига аминокиселини (BCAA). Другите две незаменими аминокиселини са Л-Валин и Л-Изолевцин. Л-Левцин не може да се произвежда от тялото, и трябва да се набави чрез прием на храна или хранителни добавки. Може да се намери в ядките, кафявия ориз и пълнозърнестите хлебни продукти. Какво действие има и какви научни изследвания и доказателства съществуват? Л-Левцин включва около осем на сто от общия брой на аминокиселини в организма в протеиновите структури, тя е четвъртата най-концентрирана или с най-голямо съдържание аминокиселина в скелетната мускулна тъкан.

Като една от трите аминокиселини с разклонена верига или BCAA's, Л-Левцина е от съществено значение за вашето здраве. Тази аминокиселина има атлетично приложение. Л-Левцина има много благоприятен ефект върху спортните резултати. Тя предпазва мускулната тъкан, снабдява организма с енергия, когато е под стрес (т.е. тренировъчна дейност, лека атлетика), тя запазва мускулният гликоген (глюкоза, съхранена в мускулната тъкан, използвана за задвижване на мускулната контракция), поддържа азотния баланс и повишава мислените способности, които могат да намалеят по отношение на физическата активност, когато става по-интензивна.

Ефектите на L-Левцин в диетата са големи. Като най-силната от аминокиселините с разклонена верига (ВСАА), Л-Левцина е това, което е известно като "ограничен хранителен елемент" - което значи, че трябва да има достатъчно Л-Левцин, пропорционално на другите аминокиселини, за да може тялото да се възползва от това, което ядете. Просто: Ако страдате от дефицит на Л-Левцин, тялото ви няма да може да се възползва максимално от протеина, който вие приемате, без значение колко протеин употребявате. Освен ако нямате достатъчно Л-Левцин, парите, които вие харчите за качествени храни и хранителни добавки ще бъдат просто загуба.

За да извлечете максимума от това, с което се храните, вие трябва приемате две части Л-Левцин и две части Л-Валин за всяка част на Л-Изолевцин. Няма да успеете да получите оптимални резултати, ако не спазвате точно това описано съотношение.